Tengo la costumbre de comer frutas y verduras pero en cuanto como pan integral u otros alimentos con muchas fibras siento mi estómago hinchado. ¿Qué puedo hacer?
¿Que puedo hacer para seguir el método Montignac si tengo el colon irritable puesto que este recomienda un consumo de fibras importante (lentejas, pan integral, avena, verduras)?
He seguido los preceptos del método Montignac desde hace una semana pero no he logrado deshacerme de la sensación de hipoglicemia una o dos horas después del desayuno (de la cual sufro desde hace años).
¿Que me aconsejan?
Tengo poco peso que perder (5 - 6 kilos), pero tengo colesterol y triglicéridos altos. Sé que puedo perder peso con el método pero ¿puede también mejorar mis niveles de colesterol y de triglicéridos?
