Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet« yo-yo », perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ...

Parce qu'une adolescente n'a pas les mêmes besoins qu'une femme ménopausée, Michel Montignac propose ici pour chaque grande étape de la vie d'une femme (adolescence, maternité, ménopause, tr...

Vingt ans après le premier ouvrage de Michel Montignac, voici 100 nouvelles recettes illustrées pour appliquer au quotidien une méthode qui a fait maigrir durablement plus de 25 millions de personnes. • Avec...

La méthode Montignac expliquée et illustrée C’est une méthode originale, antithèse des régimes hypocaloriques. Elle est pionnière dans son domaine, la première à désigner ...

En posant les bases d'une nouvelle philosophie alimentaire, la méthode Montignac a montré depuis plus de 20 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé. Un simple recentrage de n...

Douze ans après la première édition, voici une nouvelle version adaptée pour le Québec, réactualisée à partir de l’expérience tirée par les médecins et par les pers...

Michel Montignac prodigue les mêmes recommandations nutritionnelles depuis plus de 15 ans. Manger Montignac, c’est éviter les sucres, les glucides à index glycémique élevé, choisir les bons gras et fa...

Soupes, entrées froides ou chaudes, salades, poissons volailles, viandes, desserts... Des idées alléchantes, pour séduire la famille, amusantes pour épater les amis, ou sophistiquées pour recevoir. Ces...

Retrouvez le plaisir de manger tout en gardant sa ligne. Voici le complément indispensable au best-seller "Je mange donc je maigris !" En dénonçant l'inefficacité et les dangers des régimes ...

Ce tome 2 des « Recettes et menus » est, comme le précédent, un complément indispensable à tous ceux qui ont adopté les principes de "gastronomie nutritionnelle" de Michel Montignac. Il ...

 En posant les bases d'une nouvelle philosophie alimentaire, Michel Montignac a montré depuis plus de 25 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé.   Un simple recentra...