Menu
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Petit-déjeuner

♦ Fraises

♦ Muesli Montignac

♦ Lait d’amandes

 

♦ Thé vert, café léger, tisane, chicorée

 

♦ 1/2 mangue

♦ Pain intégral Montignac

♦ Confiture sans sucres ajoutés

 

♦ Thé vert, café léger, tisane, chicorée

 

♦ 1 pomme

♦ Muesli Montignac

♦ Lait de soja

 

♦ Thé vert, café léger, tisane, chicorée

♦ Cerises

♦ Pain de seigle

♦ Confitures sans sucres

 

♦ Thé vert, café léger, tisane, chicorée

 

♦ Fraises

♦ Muesli Montignac

♦ Lait d’amandes

 

♦ Thé vert, café léger, tisane, chicorée

 

Déjeuner

♦ Salade de fenouil émincé, huile d'olive et jus de citron

♦ Omelette au cresson

♦ Salade verte, vinaigrette

♦ Manchego (30 g)

♦ Salade d'épinards et de betterave crue râpée aux noix, vinaigrette

♦ Dos de lieu noir en papillote

♦ Ratatouille Montignac*

♦ Yaourt au soja

♦ Radis à la croque au sel

♦ Quinoa façon cantonais

♦ Salade de fraises à la menthe

♦ Concombre, vinaigrette

♦ Escalope de poulet grillé au basilic

♦ Tomates provençale

♦ Manchego (30 g)

♦ Courgette râpée, huile d'olive et jus de citron

♦ Steak de bœuf grillé

♦ Haricots verts

♦ Compote de pommes rhubarbe sans sucres ajoutés

Dîner

♦ Spaghettis Montignac aux calamars*

♦ Yaourt nature 0%

♦ Cerises

♦ Filet de dinde grilléé

♦ Laitue romaine, vinaigrette

♦ Compote de pommes rhubarbe sans sucres ajoutés

♦ Gaspacho

♦ Salade de pois chiche aux tomates, échalotes et cumin

♦ Yaourt au soja

♦ Saumon fumé et crème de soja

♦ Riz basmati complet

♦ Yaourt nature 0%

♦ Soupe froide de courgettes à la menthe

♦ Salade de lentilles blondes

♦ Fruits rouges

 

Samedi Dimanche
Petit-déjeuner

♦ 1 kiwi

♦ Pain intégral Montignac

♦ Confitures sans sucres ajoutés

 

♦ Thé vert, café léger, tisane, chicorée

♦ 1 jus de citron dilué

♦ 2 œufs mollets

♦ Champignons de Paris

♦ Cantal (30 g)

 

♦ Thé vert, café léger, tisane, chicorée

Déjeuner

♦ Artichaut, vinaigrette

♦ Dos de cabillaud en croute de pistache*

♦ Brocolis aux amandes effilées

♦ Citronnier*

♦ Salade César*

♦ Cerises

Dîner

♦ Tartare de crevettes*

♦ Laitue romaine, vinaigrette

♦ Yaourt au soja

 

♦ Blanc d'œufs pochés au curry

♦ 1 tranche de pain intégral Montignac

♦ Asperges à la vapeur

♦ Yaourt au soja

*Recette Montignac

 

Haut de page