N U T R I M O N T
6, rue du Parc
74100 Annemasse, France
© Michel Montignac 2004-2012
Portale ufficiale del metodo Montignac
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Il Metodo Montignac festeggia i 25 anni
Prima che chiunque altro parlasse dell'indice glicemico in relazione al controllo del peso, già esisteva il Metodo Montignac.
Per celebrare la sua eccezionale longevità, montignac.com vi offrirà un menù settimanale che verrà pubblicato nell'arco di 7 settimane, svelando ogni lunedì il menù di un giorno diverso, corredato di ricette e di una lista di prodotti utili.
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Una filosofia alimentare che si adatta a tutte le culture
Michel Montignac ha rivoluzionato il modo di concepire il dimagrimento e il mangiar sano. È stato il primo al mondo ad applicare il concetto di indice glicemico al controllo del peso. Il metodo Montignac non è una dieta: non comporta né privazioni né frustrazione. Inoltre è una filosofia di vita che si adatta a tutte le culture.
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Il nuovo sito montignac.com
Questo sito si prefigge di fornire a chiunque desideri perdere i chili superflui, o conservare il peso forma, informazioni chiare, utili e obiettive.
Il metodo Montignac, la cui efficacia è stata dimostrata da molti anni, oggi vede confermati i suoi fondamenti grazie a nuovi studi scientifici.
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| Indice glicemico |
| Tabella degli indici glicemici |
| IG bassi |
| IG medi |
| IG alti |
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Scoprite gli IG
Foie gras0IG -
Scoprite gli IG
Alcol0IG -
Scoprite gli IG
Uova0IG -
Scoprite gli IG
Caffè, tè, tisane0IG -
Scoprite gli IG
Panna0IG -
Scoprite gli IG
Aceto5IG -
Scoprite gli IG
Avocado10IG -
Scoprite gli IG
Bietola15IG -
Scoprite gli IG
Lupino15IG -
Scoprite gli IG
Agave (sciroppo)15IG -
Scoprite gli IG
Asparagi15IG -
Scoprite gli IG
Cetriolo15IG -
Scoprite gli IG
Broccoli15IG -
Scoprite gli IG
Oliva15IG -
Scoprite gli IG
Mandorla15IG -
Scoprite gli IG
Cipolla15IG -
Scoprite gli IG
Funghi, champignon15IG -
Scoprite gli IG
Soia15IG -
Scoprite gli IG
Tofu15IG -
Scoprite gli IG
Nocciola15IG -
Scoprite gli IG
Zenzero15IG -
Scoprite gli IG
Ravanello15IG -
Scoprite gli IG
Cavolini di Bruxelles15IG -
Scoprite gli IG
Indivia, insalata belga15IG -
Scoprite gli IG
Anacardio15IG -
Scoprite gli IG
Pesto15IG -
Scoprite gli IG
Pinoli15IG -
Scoprite gli IG
Rabarbaro15IG -
Scoprite gli IG
Finocchio15IG -
Scoprite gli IG
Sedano, gambo15IG -
Scoprite gli IG
Peperoncino15IG -
Scoprite gli IG
Pistacchio15IG -
Scoprite gli IG
Peperoni15IG -
Scoprite gli IG
Crauti15IG -
Scoprite gli IG
Scalogno15IG -
Scoprite gli IG
Ribes nero15IG -
Scoprite gli IG
Farina di carrube15IG -
Scoprite gli IG
Spinaci15IG -
Scoprite gli IG
Zucchine15IG -
Scoprite gli IG
Porri15IG -
Scoprite gli IG
Noce15IG -
Scoprite gli IG
Cavolo15IG -
Scoprite gli IG
Arachide15IG -
Scoprite gli IG
Erba brusca, acetosa15IG -
Scoprite gli IG
Germoglio15IG -
Scoprite gli IG
Alchechengi comune15IG -
Scoprite gli IG
Cavolfiore15IG -
Scoprite gli IG
Tempeh15IG -
Scoprite gli IG
Melanzana20IG -
Scoprite gli IG
Germoglio de bambù20IG -
Scoprite gli IG
Cuore di palma20IG -
Scoprite gli IG
Carciofo20IG -
Scoprite gli IG
Soia da cucina20IG -
Scoprite gli IG
Fruttosio Montignac20IG -
Scoprite gli IG
Lampone (frutto fresco)25IG -
Scoprite gli IG
Hummus (crema di ceci)25IG -
Scoprite gli IG
More25IG -
Scoprite gli IG
Lenticchie verdi25IG -
Scoprite gli IG
Mirtillo25IG -
Scoprite gli IG
Uva spina25IG -
Scoprite gli IG
Fragole (frutto fresco)25IG -
Scoprite gli IG
Semi di zucca25IG -
Scoprite gli IG
Ciliegie25IG -
Scoprite gli IG
Ribes25IG -
Scoprite gli IG
Farina di soia25IG -
Scoprite gli IG
Fagioli mungo (soia)25IG -
Scoprite gli IG
Fagiolo nano25IG -
Scoprite gli IG
Orzo mondato25IG -
Scoprite gli IG
Piselli secchi25IG -
Scoprite gli IG
Mandarino, clementina30IG -
Scoprite gli IG
Carote (crude)30IG -
Scoprite gli IG
Pomodori30IG -
Scoprite gli IG
Ceci30IG -
Scoprite gli IG
Aglio30IG -
Scoprite gli IG
Fagiolini30IG -
Scoprite gli IG
Latte di soia30IG -
Scoprite gli IG
Lenticchia30IG -
Scoprite gli IG
Barbabietola (cruda)30IG -
Scoprite gli IG
Latte di mandorla30IG -
Scoprite gli IG
Vermicelli di soia30IG -
Scoprite gli IG
Latte (scremato e non)30IG -
Scoprite gli IG
Rape (crude)30IG -
Scoprite gli IG
Pompelmo (frutto fresco)30IG -
Scoprite gli IG
Lenticchie gialle30IG -
Scoprite gli IG
Sassefrica, scorzobianca30IG -
Scoprite gli IG
Pere (frutto fresco)30IG -
Scoprite gli IG
Cannellini35IG -
Scoprite gli IG
Amaranto35IG -
Scoprite gli IG
Iogurt, yogurth35IG -
Scoprite gli IG
Pomodori secchi35IG -
Scoprite gli IG
Prugne (frutto fresco)35IG -
Scoprite gli IG
Quinoa35IG -
Scoprite gli IG
Succo di pomodoro35IG -
Scoprite gli IG
Mele (composta)35IG -
Scoprite gli IG
Mele disidratate35IG -
Scoprite gli IG
Lievito35IG -
Scoprite gli IG
Arancia (frutto fresco)35IG -
Scoprite gli IG
Senape35IG -
Scoprite gli IG
Fagioli neri35IG -
Scoprite gli IG
Mele (frutto fresco)35IG -
Scoprite gli IG
Fagioli rossi35IG -
Scoprite gli IG
Azuki35IG -
Scoprite gli IG
Vermicelli di grano duro35IG -
Scoprite gli IG
Girasole (semi)35IG -
Scoprite gli IG
Lievito di birra35IG -
Scoprite gli IG
Fico (frutto fresco)35IG -
Scoprite gli IG
Wasa™ fibra (24%)35IG -
Scoprite gli IG
Falafel (ceci)35IG -
Scoprite gli IG
Riso selvatico35IG -
Scoprite gli IG
Farina di ceci35IG -
Scoprite gli IG
Fagioli borlotti35IG -
Scoprite gli IG
Ceci (in scatola)35IG -
Scoprite gli IG
Pesche (frutto fresco)35IG -
Scoprite gli IG
Piselli (freschi)35IG -
Scoprite gli IG
Albicocca secca35IG -
Scoprite gli IG
Piselli (freschi)35IG -
Scoprite gli IG
Cocco, noce di35IG
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Scoprite gli IG
Farro40IG -
Scoprite gli IG
Pepino dolce, peramelone40IG -
Scoprite gli IG
Lattosio40IG -
Scoprite gli IG
Fico secco40IG -
Scoprite gli IG
Purea di sesamo, tahin40IG -
Scoprite gli IG
Fava (cruda)40IG -
Scoprite gli IG
Prugne secche40IG -
Scoprite gli IG
Avena40IG -
Scoprite gli IG
Latte di cocco40IG -
Scoprite gli IG
Sidro secco40IG -
Scoprite gli IG
Kamut (grano integrale)40IG -
Scoprite gli IG
Cicoria (bevanda)40IG -
Scoprite gli IG
Pumpernickel Montignac40IG -
Scoprite gli IG
Falafel (fave)40IG -
Scoprite gli IG
Farina di quinoa40IG -
Scoprite gli IG
Grano (tipo Ebly)45IG -
Scoprite gli IG
Pilpil (di grano)45IG -
Scoprite gli IG
Capelli d'angelo45IG -
Scoprite gli IG
Uva (frutto fresco)45IG -
Scoprite gli IG
Ananas (frutto fresco)45IG -
Scoprite gli IG
Pane di Kamut45IG -
Scoprite gli IG
Piselli (scatola)45IG -
Scoprite gli IG
Mirtillo, ossicocco45IG -
Scoprite gli IG
Muesli Montignac45IG -
Scoprite gli IG
Pumpernickel45IG -
Scoprite gli IG
Riso basmati integrale45IG -
Scoprite gli IG
Banane (verde)45IG -
Scoprite gli IG
Banana plantain (cruda)45IG -
Scoprite gli IG
Banana (verde)45IG -
Scoprite gli IG
Basmati/riso50IG -
Scoprite gli IG
Mango (frutto fresco)50IG -
Scoprite gli IG
Surimi50IG -
Scoprite gli IG
Muesli (senza zucchero)50IG -
Scoprite gli IG
Cachi50IG -
Scoprite gli IG
Kiwi50IG -
Scoprite gli IG
Patate dolci50IG -
Scoprite gli IG
All Bran™50IG -
Scoprite gli IG
Wasa light ™50IG -
Scoprite gli IG
Litchi (frutto fresco)50IG -
Scoprite gli IG
Riso integrale50IG -
Scoprite gli IG
Chaiote (purea di)50IG
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Scoprite gli IG
Papaya (frutto fresco)55IG -
Scoprite gli IG
Nutella®55IG -
Scoprite gli IG
Bulgur (frumento)55IG -
Scoprite gli IG
Ketchup55IG -
Scoprite gli IG
Nespola55IG -
Scoprite gli IG
Riso rosso55IG -
Scoprite gli IG
Sushi55IG -
Scoprite gli IG
Tagliatelle (ben cotte)55IG -
Scoprite gli IG
Sciroppo di cicoria55IG -
Scoprite gli IG
Manioca (amara)55IG -
Scoprite gli IG
Manioca (dolce)55IG -
Scoprite gli IG
Spaghetti ben cotti55IG -
Scoprite gli IG
Pizza60IG -
Scoprite gli IG
Banana (matura)60IG -
Scoprite gli IG
Pane al latte60IG -
Scoprite gli IG
Porridge, pappa di avena60IG -
Scoprite gli IG
Ravioli (grano duro)60IG -
Scoprite gli IG
Semola di grano duro60IG -
Scoprite gli IG
Riso lungo60IG -
Scoprite gli IG
Melone60IG -
Scoprite gli IG
Ovomaltina60IG -
Scoprite gli IG
Castagne60IG -
Scoprite gli IG
Lasagne (grano duro)60IG -
Scoprite gli IG
Riso di Camargue60IG -
Scoprite gli IG
Miele60IG -
Scoprite gli IG
Orzo perlato60IG -
Scoprite gli IG
Farina integrale60IG -
Scoprite gli IG
Pane integrale65IG -
Scoprite gli IG
Tamarindo (dolce)65IG -
Scoprite gli IG
Pane nero65IG -
Scoprite gli IG
Barbabietola (cotta)65IG -
Scoprite gli IG
Uva passa, uvetta65IG -
Scoprite gli IG
Sorbetto (con zucchero)65IG -
Scoprite gli IG
Sciroppo d'acero65IG -
Scoprite gli IG
Ananas (in scatola)65IG -
Scoprite gli IG
Igname65IG -
Scoprite gli IG
Cuscus, couscous65IG -
Scoprite gli IG
Fagottino al cioccolato65IG -
Scoprite gli IG
Fava (cotta)65IG -
Scoprite gli IG
Farina semi-integrale65IG -
Scoprite gli IG
Farro (farina raffinata)65IG -
Scoprite gli IG
Farina di granoturco70IG -
Scoprite gli IG
Risotto70IG -
Scoprite gli IG
Riso comune70IG -
Scoprite gli IG
Tacos70IG -
Scoprite gli IG
Gnocchi70IG -
Scoprite gli IG
Polenta70IG -
Scoprite gli IG
Fetta biscottata70IG -
Scoprite gli IG
Bagels70IG -
Scoprite gli IG
Biscotto70IG -
Scoprite gli IG
Special K®70IG -
Scoprite gli IG
Pane bianco, francesino70IG -
Scoprite gli IG
Pane di riso70IG -
Scoprite gli IG
Brioche70IG -
Scoprite gli IG
Patatine, chips70IG -
Scoprite gli IG
Miglio, saggina70IG -
Scoprite gli IG
Rutabaga, cavole navone70IG -
Scoprite gli IG
Amaranto soffiato70IG -
Scoprite gli IG
Croissant70IG -
Scoprite gli IG
Dattero70IG -
Scoprite gli IG
Banana plantain (cotta)70IG -
Scoprite gli IG
Zucca (di vario tipo)75IG -
Scoprite gli IG
Doughnuts75IG -
Scoprite gli IG
Zucca75IG -
Scoprite gli IG
Puré di patate80IG -
Scoprite gli IG
Pane per hamburger85IG -
Scoprite gli IG
Maizena (amido di mais)85IG -
Scoprite gli IG
Farina di grano bianca85IG -
Scoprite gli IG
Torta di riso85IG -
Scoprite gli IG
Latte di riso85IG -
Scoprite gli IG
Rapa (cotta)85IG -
Scoprite gli IG
Tapioca85IG -
Scoprite gli IG
Pastinaca85IG -
Scoprite gli IG
Cereali (di grano turco)85IG -
Scoprite gli IG
Carote (cotte)85IG -
Scoprite gli IG
Arrow-root, maranta85IG -
Scoprite gli IG
Riso glutinoso90IG -
Scoprite gli IG
Farina di riso95IG -
Scoprite gli IG
Fecola di patate (amido)95IG -
Scoprite gli IG
Patate al forno95IG -
Scoprite gli IG
Patatine fritte95IG -
Scoprite gli IG
Maltodextrin95IG -
Scoprite gli IG
Fecola, amido modificato100IG -
Scoprite gli IG
Glucosio100IG -
Scoprite gli IG
Sciroppo di glucosio100IG -
Scoprite gli IG
Birra110IG -
Scoprite gli IG
Sciroppo di mais115IG
Per consentire a tutti di adottare una sana alimentazione, secondo le raccomandazioni del suo metodo, Michel Montignac ha sviluppato una vasta gamma di prodotti.
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