Bol au thé matcha

Bol au thé matcha

La recette du jour de Sybille Montignac : Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients : 2 yaourts nature 2 c. à c. de thé matcha en poudre 2 c à s. de graines de chia 2 c. à s. de noix du Brésil concassées 10 framboises 2 c. à s. de groseilles 4 c. à...
Les bienfaits du citron vert

Les bienfaits du citron vert

Le conseil du jour de Sybille Montignac : Avec ses nombreuses propriétés, le citron vert est un ingrédient à ne surtout pas oublier lors de votre programme minceur. Pourquoi ? Réputé pour être un aliment alcalinisant, le jus de cet agrume vous aidera à conserver votre...
Un sandwich haut en couleur !

Un sandwich haut en couleur !

Le conseil du jour de Sybille Montignac :Dans le train ou lors d’un pique-nique à la plage, c’est la période idéale pour se préparer un sandwich haut en couleur ! 👉🏻 Les ingrédients :- du pain à index glycémique bas- un avocat- des pousses de cresson + cebettes-...
Privilégiez le “fait maison”

Privilégiez le “fait maison”

Le conseil du jour de Sybille Montignac : Privilégiez le “fait maison” !C’est le meilleur moyen de savoir exactement ce que vous avez dans votre assiette et en plus, ce sera bien souvent meilleur et plus économique. Alors, plutôt barquette industrielle ou petit...