Houmous

Houmous

HOUMOUS La recette du jour de Sybille Montignac : Pour 1 gros bol Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients : 240 g de pois chiches cuits 1 gousse d’ail 30 g de tahini (purée de sésame) 30 g d’huile d’olive 30 g de jus de citron pressé 1 pincée de...
Bol au thé matcha

Bol au thé matcha

La recette du jour de Sybille Montignac : Pour 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients : 2 yaourts nature 2 c. à c. de thé matcha en poudre 2 c à s. de graines de chia 2 c. à s. de noix du Brésil concassées 10 framboises 2 c. à s. de groseilles 4 c. à...
Les bienfaits du citron vert

Les bienfaits du citron vert

Le conseil du jour de Sybille Montignac : Avec ses nombreuses propriétés, le citron vert est un ingrédient à ne surtout pas oublier lors de votre programme minceur. Pourquoi ? Réputé pour être un aliment alcalinisant, le jus de cet agrume vous aidera à conserver votre...
Un sandwich haut en couleur !

Un sandwich haut en couleur !

Le conseil du jour de Sybille Montignac :Dans le train ou lors d’un pique-nique à la plage, c’est la période idéale pour se préparer un sandwich haut en couleur ! 👉🏻 Les ingrédients :- du pain à index glycémique bas- un avocat- des pousses de cresson + cebettes-...